Минск
Ваш регион - Минск?
Выбор региона
Беларусь Брест Витебск Гомель Гродно Могилев Минск Полоцк и Новополоцк
Россия Москва Санкт-Петербург Екатеринбург Новосибирск
Авторизация | Регистрация
    Ваша корзина пуста, сделайте выбор

Персональные занятия с тренером в качалке

  • Персональные занятия с тренером в качалке

    Собираетесь начать ходить в тренажерку? А может, усердно качаетесь, а ни рельефа, ни отвеса нет? Сходите в зал с персональным тренером. Он даст базу упражнений, правильную технику их выполнения и напишет программу диеты на первое время. Тренировки проходят в любом из залов сети «Адреналин», где за вас возьмется мастер спорта по пауэрлифтингу или чемпионка по бодифитнесу, например.

Услуга в данный момент недоступна. Похожие предложения можно найти в разделе «Занятия в тренажерном зале»

Вам может понравиться

Любимой подружке

50.00  руб.

«Дару Сервис»

Красавчик

85.00  руб.

«Дару Сервис»

Занятия в тренажерном зале

45.00  руб. – 285.00  руб.

Тренажерный зал Extreme
Рейтинг 5/5

Активный отдых с водно-термальной зоной

60.00  руб. – 86.00  руб.

МФК «Мандарин»
Рейтинг 4.7/5

Занятия в тренажерном зале и посещение солярия

60.00  руб. – 150.00  руб.

Тренажерный зал Extreme

Тренируйтесь эффективно

  • Занятие с тренером

    Часовая тренировка начинается с разминки, после которой спортсмен подбирает новичку комплекс упражнений. При необходимости нагрузку отфильтровывают по группе мышц, которые охота накачать и укрепить: пресс, плечи, грудь, ноги и ягодицы. Тех, кто хочет улучшить свои результаты, ждет тренировка по хардкору — гуру железа будет «душить», пока не выжмет из вас все. За результатом же пришли, как-никак.
  • Сплит

    Занимайтесь спортом правильно и в компании близкого человека. Сплит — это персональная тренировка для 2 человек одновременно. Преимуществ у сплита несколько: дешевле, веселее и эффективнее. Все мы существа социальные, поэтому, занимаясь в паре, стараемся упражнения выполнять лучше и сделать как можно больше.
  • Составление программы тренировок

    Почему тело мечты не создать по видео-урокам и книгам кумиров в спорте? Организм каждого человека имеет свои особенности, с которыми необходимо считаться. Обладатель сертификата общается с тренером, заполняет анкету, на основе которой профессионал составляет персональную программу тренировок. Результат высылают через 2 дня на электронную почту или отдают в печатном виде в фитнес-центре.
  • Персональная диета

    Спортивная диетология построена на знании преобразования жиров, белков и углеводов в энергию, необходимую для тренировок. Также по анкете врач-диетолог составляет персональный план питания, который запускает ускоренный метаболизм, позволяет тренироваться дольше и эффективнее.

Простые правила сети «Адреналин»

  • Наставника держатель сертификата выбирает самостоятельно на сайте фитнес-центра из дежурных тренеров.
  • Чтобы записаться на тренировку или встречу с инструктором, необходимо позвонить администратору тренажерного зала.
  • Перед составлением программы тренировок рекомендуют позаниматься несколько дней с инструктором.
  • Приходят на занятия с чистой спортивной одеждой и обувью, с голым торсом заниматься нельзя.
  • В зал на Железнодорожной захватите купальный костюм — в будни после 18.00 и в выходные можно поплавать в бассейне.
  • В фитнес-центре есть раздевалки и душевые кабины, полотенце и тапочки берут напрокат или приносят с собой.
  • Воспользоваться сертификатом можно с 14 лет.

Первые 10-12 занятий в тренажерке желательно провести с тренером. Затем встречи с любимым «тираном» сокращают до 1-2 раз в неделю для корректировки программы.

Куда идти тренироваться?

  • Железнодорожная, 138

    Понедельник-пятница с 7.00 до 23.00, суббота-воскресенье и праздничные с 9.00 до 21.00.
  • Богдановича, 147

    Понедельник-четверг с 7.00 до 22.45, пятница 7.00 до 22.00, выходные с 9.00 до 18.00.
  • Кальварийская, 5

    Понедельник-пятница с 7.00 до 22.45, суббота с 9.00 до 18.00, воскресенье с 10.00 до 18.00.

Становитесь лучше с лучшими!



Что взять с собой?

Спортивную одежду, полотенце, средства для душа, купальник.

С кем пойти?

Сертификат рассчитан на одного человека.

Сезон

Доступно в любое время года.

Программа

Персональная тренировка и сплит — 1 час, создание программы тренировок и диеты — до 2 дней.

Возраст

Доступно с 14 лет.

Электронный сертификат Доставим на e-mail или по SMS. Распечатайте и приходите за услугой.
или
Доставка Доставим курьером, либо в пункт самовывоза. Возможна оплата наличными курьеру либо в пункте самовывоза

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Электронный сертификат Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail
или
Сертификат в конверте Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе
  • Доставка курьером

    Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю.

  • Фирменные магазины

    Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
    Расположение магазинов

  • Электронные сертификаты

    Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

Сертификат для себя
  1. Не требует обязательной активации
  2. Контакты провайдера на сертификате
  3. Наслаждайтесь
Подарочный сертификат
  1. Не требует обязательной активации
  2. Контакты провайдера в личном кабинете и на сертификате
  3. Наслаждайтесь