Каталог
Активировать сертификат
+375 (29) 773 73 68
Телефоны
+375 (44) 773-73-68
с 09:00 до 20:00 без выходных
Где купить?

Занятия STEP Middle — курс на похудение и подтянутость

  • Подарили 0
  • 0 отзывов
  • Рейтинг 0
  • Минск
  • Действует: 3 мес.
  • Пластичное тело, стройные ноги и подкаченные ягодицы — разве не мечта? Тогда шагайте… слегка пританцовывая шагайте на групповых занятиях STEP Middle в фитнес-центре «Адреналин». Под ритмичную музыку занятия пролетают незаметно, в отличие от эффекта — постройневшее тело заметете и вы, и окружающие.

В данный момент этот сертификат недоступен. Введите ваш email, и мы сообщим вам, когда услуга появится в продаже.

Как проходят тренировки?

  • STEP Middle — это аэробно-силовая тренировка средней интенсивности со степ-платформой. Занятие длится 55 минут, половину из которых уделяют разминке и разучиванию базовых движений из степ-программы для новичков. Это делает занятия STEP Middle доступными для людей даже с нулевой физической подготовкой и 14-летних подростков. Но не обольщайтесь — первые 3-4 занятия вы запомните надолго.
  • Музыку подбирают таким образом, чтобы «завести», заставить держать темп и в 7 утра, и после изнурительного рабочего дня. Со стороны степ-аэробика смотрится довольно весело и невинно. На самом деле — это адский труд. Программа включает силовые нагрузки, шаги и прыжки — всего более 200 движений. Быстрее, четче и без остановок — отдохнете во время ходьбы.

STEP Middle — весело и результативно

  • Упругая попа без приседаний

    STEP Middle — это способ добраться до труднодоступных мышц. Упор делается на большинство проблемных точек — ягодицы, бедра и талия. Этот вид аэробики также хорош для тех, кто боится перекачать мускулы в тренажерном зале.
  • Успешное похудение

    Что такое 100 калорий? Это полчаса орудовать пылесосом, 765 раз накрасить губы или 10 минут позаниматься STEP Middle. Степ-аэробика является одним из лучших калоресжигателей. Давайте теперь переведем это в массу. Это одежда на 1 размер меньше через 1-1,5 месяца тренировок при условии, что на занятия вы приходите 2-3 раза в неделю, а овощи преобладают над пирожными в рационе.

Выгода для тела и кошелька

Абонементы на 8 и 12 занятий в 1 смену (с 7.00 до 15.00) экономят более 35% на каждом занятии, во 2 смену (с 7.00 до 23.00) — более 15%.

Купить сейчас

Время меняться к лучшему

  • Тренер

    Мастер спорта по бодифлексу и сертифицированный инструктор по степ-аэробике более чем с 11 годами стажа.
  • Группа

    Занимаются по 3-15 человек в просторном зале в фитнес-центре «Адреналин» на Богдановича, 147.
  • Форма

    Подойдут шорты, леггинсы, спортивные штаны, футболки, топы и кроссовки с хорошей фиксацией стопы.
  • Абонемент

    Срок действия — 1 месяц, предварительная запись и отказ от нее — минимум за 4 часа до тренировки.

Поменяйте ненавистные килограммы на соблазнительный рельеф на занятиях STEP Middle!



Что взять с собой?

Спортивную форму, кулер с водой есть в зале.

С кем пойти?

Сертификат рассчитан на одного человека.

Сезон

Доступно в любое время года.

Расписание и время

По будням с 7.00 до 23.00, по выходным с 9.00 до 20.00, предварительная запись.

Безопасность

Не рекомендуют людям с серьезными заболеваниями сердца.

Программа

Групповые занятия с тренером STEP Middle продолжительностью 55 минут, абонементы.

Возраст

Доступно с 14 лет.

Также будет интересно

  • Покупка спортивного питания

    Спортпит почти не имеет противопоказаний, и пользоваться им можно без ограничений по возрасту. Поэтому если ищете подарок знакомому спортсмену или подруге фитоняше, то лучше сертификата на покупку спортивного питания не придумаешь.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • SPA-программа «Магия камней»

    68 50 руб.

    Нырните в мир подлинной релаксации. Ароматный пар кедровой бочки расслабит до состояния сладкой ваты натруженные конечности и нервные клетки, стоун-терапия наполнит энергией, а кружечка травяного чая соединит тело и душу в гармоничный союз.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Занятия с тренером в тренажерном зале

    21 00189 00  руб.

    Собираетесь начать ходить в тренажерку? А может, усердно качаетесь, а ни рельефа, ни отвеса нет? Сходите в зал с персональным тренером. Он даст базу упражнений, правильную технику их выполнения и напишет программу диеты на первое время. Тренировки проходят в любом из залов сети «Адреналин», где за вас возьмется мастер спорта по пауэрлифтингу или чемпионка по бодифитнесу, например.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Йога-массаж

    Для тех, кто любит, когда их мнут и растягивают. Кто мурлычет даже при слове «массаж» и не боится чужих прикосновений. Благодаря сеансу йога-массажа можно получить неописуемое удовольствие, поднять настроение и почувствовать забытую бодрость духа. Если хотите встрепенуться и отдохнуть от забот — йога-массаж подойдет как нельзя лучше.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Аквааэробика

    14 00270 00  руб.

    Мечтаете заполучить подкачанное тело, но мысли о нытье и боли в каждой клеточке после тренировки убивают всю решительность и желание? Ни в коем случае не отказывайтесь от мечты, ведь есть альтернатива утомительным «сухопутным» занятиям — аквааэробика. Чувство невесомости, которое возникает в бассейне, делает упражнения ужасно приятными, но при этом и эффективными.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • SPA для двоих «Романтическая встреча»

    22 50 руб.

    Откройте дорогому сердцу человеку источник приятных ощущений и здоровья — назначьте ему встречу в физкультурно-оздоровительном комплексе «Мандарин». Распаривание в кедровой бочке делает кожу нежной и наполняет организм силой целебных трав. От знакомой всем жителям столицы усталости избавляет массажное кресло. А отмечают пары воцарение физической и душевной гармонии за чашечкой травяного чая.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 2.5
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Парафинотерапия

    21 00115 50  руб.

    Парафинотерапия — это косметическая процедура, которая обладает увлажняющим и заживляющим эффектом. Поэтому она широко используется в медицине и косметологии, рекомендована в период холодов и авитаминоза.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Вы можете выбрать цвет конверта

Оформление подарка

Электронный сертификат

Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail

Сертификат в конверте

Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе

  • Доставка курьером

    Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю — по вашему желанию мы превратим поздравление в шоу.

  • Фирменные магазины

    Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
    Расположение магазинов

  • Электронные сертификаты

    Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

  • Активировать сертификат

    Активируйте сертификат

    Введите код активации на сайте или продиктуйте его менеджерам контакт-центра.

  • Получите информацию

    Адреса и телефоны провайдера впечатлений будут высланы сразу после активации.

  • Наслаждайтесь

    Записывайтесь на удобное время и приходите за впечатлениями. Фотографируйте и оставляйте отзывы, чтобы получать BONOOS.