Каталог
Активировать сертификат
+375 (29) 773 73 68
Телефоны
+375 (44) 773-73-68
с 09:00 до 20:00 без выходных
Где купить?

Степ-аэробика — веселье на здоровье

  • Подарили 0
  • 0 отзывов
  • Рейтинг 0
  • Могилев
  • Действует: 3 мес.
  • Степ-платформа, гантели и классная музыка — отличный набор для времяпрепровождения с пользой. Аэробика подходит практически всем, упражнения легко запоминаются и воспроизводятся, а эффект заметят все, и быстро. Именно поэтому сертификат на занятия степ-аэробикой будет актуальным подарком, которому однозначно будут рады.

Как проходят занятия по степ-аэробике?

  • Форма и группы

    Надевайте кроссовки и любую удобную спортивную одежду — леггинсы и специальный топ, спортивный костюм, шорты и футболку — это не принципиально. На занятиях не соскучишься, ведь они проходят в большом зале, а в группе до 50 человек. К сформированной группе можно присоединиться в любое время, но основные наборы производятся в начале весны и осени.
  • Тренировка

    Длится 1 час (19.00-20.00). Оборудование для тренировок — степы и гантели (весом до 2 килограмм). Во время занятий можно пить воду. Вы научитесь правильно дышать, настроение непременно улучшится (есть связь между физическими нагрузками и выбросом эндорфинов («гормоны счастья») и серотонина («гормон радости»). А в чуть отдаленной перспективе вы увидите, как тело становится более гибким, стройным, пластичным, выносливым.
  • Кому подойдет?

    Степ-аэробику рекомендуют для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а еще как способ реабилитации после травм колена. Этот вид фитнеса подходит тем, кто хочет укрепить мышцы ног, похудеть, сделать тело более стройным и рельефным.
  • Кому не подойдет?

    Страдающим гипертонией, стенокардией, аритмией, варикозным расширением вен, заболеваниями печени и почек степ-аэробика не подойдет. Как и людям с болезнями поясничного отдела позвоночника и больными суставами ног. Для них такая нагрузка будет чрезмерной. А всем остальным — добро пожаловать на тренировку!

Почему степ-аэробика — это здорово?


  • Динамика и простота

    Основа степ-аэробики — подъемы и спуски с платформы под быструю ритмичную музыку.

  • Профилактика

    Аэробные упражнения —тренировка сердца, вестибулярного аппарата, профилактика артрита.

  • Тонус мышц

    Комплексная тренировка, проработка всех групп мышц (особенно ног) без риска что-нибудь «перекачать».

  • Похудение

    Заметно корректируются ноги, талия. Улучшается осанка, у тела появляется красивая рельефность.

Степ-аэробика — это эффективный и при этом нескучный фитнес. Подарите абонемент тому, кто для вас важен. А еще лучше — приобретите сертификат на две персоны и присоединяйтесь к тренировкам сами!



Что взять с собой?

Воду, полотенце.

С кем пойти?

С любимым человеком, другом (подругой), коллегой.

Сколько дарить

Один сертификат рассчитан на одну-две персоны.

Расписание и время

Занятия — по понедельникам и четвергам, 19.00-20.00.

Программа

Абонемент на 1 месяц (8 занятий) по степ-аэробике. На одного или двух человек.

Возраст

Доступно с 16 лет.

Также будет интересно

  • Прыжки на батуте

    8 5038 00  руб. (85 000 - 380 000 руб.)

    Комплекс «Джой Джамп» оснащен десятью профессиональными батутами с баскетбольными кольцами, зоной для разминки, «тарзанкой» и дорожкой для прыжков, с которой сигают в зыбучую поролоновую яму. Здесь тренируются спортсмены, оставляют лишние килограммы худеющие. А безбашенным любителям легкого экстрима и детям повезло еще больше, потому что кувыркаться на батуте — это дико весело.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 5
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Занятия STEP Middle

    Пластичное тело, стройные ноги и подкаченные ягодицы — разве не мечта? Тогда шагайте… слегка пританцовывая шагайте на групповых занятиях STEP Middle в фитнес-центре «Адреналин». Под ритмичную музыку занятия пролетают незаметно, в отличие от эффекта — постройневшее тело заметете и вы, и окружающие.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Занятия с тренером в тренажерном зале

    21 00189 00  руб. (210 000 - 1 890 000 руб.)

    Собираетесь начать ходить в тренажерку? А может, усердно качаетесь, а ни рельефа, ни отвеса нет? Сходите в зал с персональным тренером. Он даст базу упражнений, правильную технику их выполнения и напишет программу диеты на первое время. Тренировки проходят в любом из залов сети «Адреналин», где за вас возьмется мастер спорта по пауэрлифтингу или чемпионка по бодифитнесу, например.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • ЭМС-тренировки

    37 00189 00  руб. (370 000 - 1 890 000 руб.)

    Что, если мы вам скажем о тренировках, которые за 25 минут дают результат сравнимый с 2-3 часами в тренажерном зале? Что, если такие тренировки не нанесут абсолютно никакого вреда и не истощат организм? Захотите ли вы привести тело в порядок за короткий срок? Если хотите измениться к лучшему, представляем вам ЭМС-тренировки — модный и эффективный способ придать телу рельеф и сбросить лишний вес.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Занятие танцевальным фитнесом

    7 50105 00  руб. (75 000 - 1 050 000 руб.)

    Аэробика и танец — увлекательный и полезный союз. Танцевальный фитнес поможет скинуть пару килограммов и побороть застенчивость. Дарите этот сертификат взрослым и детям. Старшие отвлекутся от рутины и высвободят энергию. Малыши разовьют координацию и научатся основам современного танца.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Обучение MMA

    14 0083 00  руб. (140 000 - 830 000 руб.)

    Докажите свое превосходство. Обучение ММА в «Бойцовском клубе» — путь к уверенности, мужеству и силе духа. Это чистый бой, требующий досконального владения одновременно несколькими борцовскими приемами и сокрушительными ударами. Это спортсмены, физические качества которых раскрыты по максимуму.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Тренировки по Body Sculpt

    Комбинация из аэробных и силовых упражнений проходит по телу от пяток до макушек, прорабатывает проблемные зоны на бедрах и ягодицах, вызволяет из чревоугоднического плена пресс и вытачивает красивый рельеф на руках. Выбирайте сертификат на разовую тренировку или абонемент на 8 или 12 занятий и вперед в «Адреналин» на Богдановича ваять тело.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Вы можете выбрать цвет конверта

Оформление подарка

Электронный сертификат

Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail

Сертификат в конверте

Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе

  • Доставка курьером

    Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю — по вашему желанию мы превратим поздравление в шоу.

  • Фирменные магазины

    Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
    Расположение магазинов

  • Электронные сертификаты

    Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

  • Активировать сертификат

    Активируйте сертификат

    Введите код активации на сайте или продиктуйте его менеджерам контакт-центра.

  • Получите информацию

    Адреса и телефоны провайдера впечатлений будут высланы сразу после активации.

  • Наслаждайтесь

    Записывайтесь на удобное время и приходите за впечатлениями. Фотографируйте и оставляйте отзывы, чтобы получать BONOOS.

Быстрый заказ

ФОК «Спутник»