Каталог
Активировать сертификат
+375 (29) 773 73 68
Телефоны
+375 (44) 773-73-68
с 09:00 до 20:00 без выходных
Где купить?

Степ-аэробика — веселье на здоровье

  • Подарили 0
  • 0 отзывов
  • Рейтинг 0
  • Могилев
  • Действует: 3 мес.
  • Степ-платформа, гантели и классная музыка — отличный набор для времяпрепровождения с пользой. Аэробика подходит практически всем, упражнения легко запоминаются и воспроизводятся, а эффект заметят все, и быстро. Именно поэтому сертификат на занятия степ-аэробикой будет актуальным подарком, которому однозначно будут рады.

Как проходят занятия по степ-аэробике?

  • Форма и группы

    Надевайте кроссовки и любую удобную спортивную одежду — леггинсы и специальный топ, спортивный костюм, шорты и футболку — это не принципиально. На занятиях не соскучишься, ведь они проходят в большом зале, а в группе до 50 человек. К сформированной группе можно присоединиться в любое время, но основные наборы производятся в начале весны и осени.
  • Тренировка

    Длится 1 час (19.00-20.00). Оборудование для тренировок — степы и гантели (весом до 2 килограмм). Во время занятий можно пить воду. Вы научитесь правильно дышать, настроение непременно улучшится (есть связь между физическими нагрузками и выбросом эндорфинов («гормоны счастья») и серотонина («гормон радости»). А в чуть отдаленной перспективе вы увидите, как тело становится более гибким, стройным, пластичным, выносливым.
  • Кому подойдет?

    Степ-аэробику рекомендуют для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а еще как способ реабилитации после травм колена. Этот вид фитнеса подходит тем, кто хочет укрепить мышцы ног, похудеть, сделать тело более стройным и рельефным.
  • Кому не подойдет?

    Страдающим гипертонией, стенокардией, аритмией, варикозным расширением вен, заболеваниями печени и почек степ-аэробика не подойдет. Как и людям с болезнями поясничного отдела позвоночника и больными суставами ног. Для них такая нагрузка будет чрезмерной. А всем остальным — добро пожаловать на тренировку!

Почему степ-аэробика — это здорово?


  • Динамика и простота

    Основа степ-аэробики — подъемы и спуски с платформы под быструю ритмичную музыку.

  • Профилактика

    Аэробные упражнения —тренировка сердца, вестибулярного аппарата, профилактика артрита.

  • Тонус мышц

    Комплексная тренировка, проработка всех групп мышц (особенно ног) без риска что-нибудь «перекачать».

  • Похудение

    Заметно корректируются ноги, талия. Улучшается осанка, у тела появляется красивая рельефность.

Степ-аэробика — это эффективный и при этом нескучный фитнес. Подарите абонемент тому, кто для вас важен. А еще лучше — приобретите сертификат на две персоны и присоединяйтесь к тренировкам сами!



Что взять с собой?

Воду, полотенце.

С кем пойти?

С любимым человеком, другом (подругой), коллегой.

Сколько дарить

Один сертификат рассчитан на одну-две персоны.

Расписание и время

Занятия — по понедельникам и четвергам, 19.00-20.00.

Программа

Абонемент на 1 месяц (8 занятий) по степ-аэробике. На одного или двух человек.

Возраст

Доступно с 16 лет.

Также будет интересно

  • Тренировки по Body Sculpt

    Комбинация из аэробных и силовых упражнений проходит по телу от пяток до макушек, прорабатывает проблемные зоны на бедрах и ягодицах, вызволяет из чревоугоднического плена пресс и вытачивает красивый рельеф на руках. Выбирайте сертификат на разовую тренировку или абонемент на 8 или 12 занятий и вперед в «Адреналин» на Богдановича ваять тело.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Занятия в тренажерном зале

    66 50215 50  руб.

    Если принято решение менять себя и свое тело, худеть либо набирать массу — без абонемента в хорошую тренажерку не обойтись. Он настраивает на регулярные занятия, а значит — и на реальные результаты. Обладатель сертификата вытачивает упругое рельефное тело в одном из фитнес-центров сети «Адреналин».

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 4.5
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Пилоксинг и пилатес

    Тело — это пластилин, и каждому по силам вылепить желанную фигуру. То ли дело подобрать инструментарий, с которым приятно работать. Предлагаем вам попробовать 2 эффективные разновидности фитнеса: медитативный пилатес или пилоксинг, который будит внутреннего Рокки и заставляет его зажигать.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Аквааэробика

    14 00270 00  руб.

    Мечтаете заполучить подкачанное тело, но мысли о нытье и боли в каждой клеточке после тренировки убивают всю решительность и желание? Ни в коем случае не отказывайтесь от мечты, ведь есть альтернатива утомительным «сухопутным» занятиям — аквааэробика. Чувство невесомости, которое возникает в бассейне, делает упражнения ужасно приятными, но при этом и эффективными.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Клубная карта в фитнес-клуб премиум-класса

    136 502 833 00  руб.

    Итак, вы живете или работаете в центре города и ищете хороший фитнес-клуб. Тогда вооружайтесь подарочным сертификатом на клубную карту и добро пожаловать в новый просторный клуб «Аквамарин», расположенный на улице Филимонова.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Покупка спортивного питания

    Спортпит почти не имеет противопоказаний, и пользоваться им можно без ограничений по возрасту. Поэтому если ищете подарок знакомому спортсмену или подруге фитоняше, то лучше сертификата на покупку спортивного питания не придумаешь.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Фитнес для мамы и ребенка

    Как прийти в форму после родов, если все время уходит на ребенка? Занимайтесь фитнесом, не расставаясь с малышом, на тренировках Fitness Baby в спорт-клубе «Адреналин» — карапуз еще и поможет вам стать стройнее. Для мамы он станет любимым снарядом, а для ребенка фитнес превратится в игру. Упражнения подходят для мам с детьми от 3 месяцев до 1,5 года.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Вы можете выбрать цвет конверта

Оформление подарка

Электронный сертификат

Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail

Сертификат в конверте

Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе

  • Доставка курьером

    Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю — по вашему желанию мы превратим поздравление в шоу.

  • Фирменные магазины

    Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
    Расположение магазинов

  • Электронные сертификаты

    Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

  • Активировать сертификат

    Активируйте сертификат

    Введите код активации на сайте или продиктуйте его менеджерам контакт-центра.

  • Получите информацию

    Адреса и телефоны провайдера впечатлений будут высланы сразу после активации.

  • Наслаждайтесь

    Записывайтесь на удобное время и приходите за впечатлениями. Фотографируйте и оставляйте отзывы, чтобы получать BONOOS.