Пилатес — фитнес для всех и каждого

Пилатес — особая фитнес-система, даже философия. Основа — упражнения, контроль дыхания, сосредоточенность на каждом действии. А главный результат регулярных тренировок — тело в тонусе и меньшая подверженность стрессам. Уровень нагрузки подойдет любому человеку, посему подарить сертификат на занятия пилатесом можно и маме, и подруге, и коллеге.

Услуга в данный момент недоступна. Похожие предложения можно найти в разделе «Фитнес и спорт»

Фотосессия "Love story" 200 000 – 3 000 000 руб. x

Body & Mind — чем хорош пилатес?

Укрепляет тело и разум
Главный эффект пилатеса — повышение общего тонуса тела. Упражнения укрепляют мышцы пресса, спины, ног и рук. Заметно улучшается координация движений, гибкость тела, подвижность суставов. Работа с дыханием вкупе со спокойными неторопливыми осознанными движениями очень успокаивает. И еще один приятный бонус — улучшается осанка.
Программа тренировок
На пилатесе научат правильно дышать — диафрагмой, «животом». Для упражнений понадобятся лишь коврик и иногда — специальный гимнастический шар. Кстати, многие элементы этой системы окажутся знакомыми. Например, планка, во время которой напрягаются чуть ли не все группы мышц. Упражнения «Лодка», «Канкан», «Крест-накрест», «Русалка», «Пика» тоже весьма известны и начнут получаться очень быстро. И этим пилатес выгодно отличается от той же йоги.
Возраст не важен
Едва ли найдутся люди, которым пилатес не подойдет. Упражнения безопасны, делаются медленно, размеренно, режим нагрузок можно назвать щадящим. Поэтому система будет полезна и 18- и 60-летним. И занимались ли вы до этого каким-либо фитнесом или спортом, не важно. Пилатес по силам всем.
Только удобная форма
От желающих привести себя в порядок нужны только усердие, систематичность и удобная спортивная форма. Это могут быть майка и тренировочные штаны, топ и леггинсы. А обувь и вовсе не нужна. Захватите с собой еще и бутылку воды. Что касается ковриков, то их предоставят на самих занятиях.
Расписание занятий
Разминка с растяжкой, настройка правильного дыхания, блок упражнений и заминка — так проходят стандартные занятия пилатесом. Они длятся час и проходят дважды в неделю. Можно выбрать утреннюю или вечернюю группу. Утренние сеансы доступны по понедельникам, средам и пятницам, с 11.00 до 12.00. Вечерние — по понедельникам и четвергам, с 18.00 до 19.00.

Гармония внутреннего и внешнего — цель привлекательная. Пилатес — один из действительно эффективных способов ее достичь. Подарите дорогому вам человеку сертификат на занятия пилатесом, и очень скоро положительные изменения в облике и настроении станут видны всем вокруг.

: Что взять с собой?

Спортивную одежду, воду.

: Сколько дарить

Один сертификат рассчитан на одну персону.

: Расписание и время

Понедельник, среда, пятница, с 11.00 до 12.00. Или понедельник и четверг, с 18.00 до 19.00.

: Программа

Один месяц занятий (х8) по пилатесу.

Сертификат для себя
Подарочный сертификат
Как купить подарок?
Как использовать подарок?

Электронный сертификат Доставим на e-mail или по SMS. Распечатайте и приходите за услугой.

или

Доставка Доставим курьером, либо в пункт самовывоза. Возможна оплата наличными курьеру либо в пункте самовывоза

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Электронный сертификат Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail

или

Сертификат в конверте Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе

Доставка курьером

Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю.
Фирменные магазины

Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
Расположение магазинов
Электронные сертификаты

Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.