Войдите, чтобы комментировать

Ошибка проверки данных. Пожалуйста, проверьте корректность ввода или обратитесь в колл-центр.

На ваш телефон будет выслан код подтверждения.

Если SMS не пришло, попробуйте отправить повторно через 60 сек

Заполните форму и нажмите продолжить.
Минск
Ваш регион - Минск?
Выбор региона
Беларусь Брест Витебск Гомель Гродно Могилев Минск Полоцк и Новополоцк
Россия Москва Санкт-Петербург Екатеринбург Новосибирск
Авторизация | Регистрация
Номера службы поддержки
+375 (29) 773-73-68
+375 (44) 773-73-68
с 09:00 до 20:00 без выходных
Где купить?
    Ваша корзина пуста, сделайте выбор
Январь и новогодние праздники — Off. Занятия спортом — On. Приводим себя в форму после застолий
05.02.2019 \ Обзоры

Январь и новогодние праздники — Off. Занятия спортом — On. Приводим себя в форму после застолий

Новогодние праздники — настоящее испытание для фигуры и желудка. Столы, заполненные вкусной едой, праздничные бутерброды с маслом и красной рыбой, курочка с хрустящей корочкой, аппетитный и такой майонезный «Оливье»... Бам — праздники закончились, а цифра на весах предательски потянулась вверх. Пора это исправить!


В январе все еще отходили от праздников и вливались в рабочую атмосферу, но он закончился. Значит, пора взять себя в руки и расправиться с лишними килограммами! Делимся с вами несколькими лайфхаками, а также предлагаем увлекательные варианты тренировок как для любителей активных нагрузок, так и для лентяев, которые хотят похудеть без лишних усилий.

Простой вариант: водные процедуры дома

Самый доступный способ привести тело в тонус — водные процедуры. По утрам не пренебрегайте контрастным душем и в течение 5–7 минут закаляйте тело и параллельно увлажняйте кожу. При регулярном выполнении этого простого действия вы увидите, как она постепенно подтягивается и обретает тонус. А если вы любите полежать в ванной, добавьте несколько капель эфирного масла фенхеля (хватит 4–5). Оно позволит снять отеки и вывести токсины.

Релаксирующий вариант: массаж

Массаж — известная своей эффективностью процедура. Он может быть направлен на все тело или только на «проблемные» зоны. Если вы знаете, что ваше «больное» место — ноги и живот, сходите на антицеллюлитный массаж. Вам не придется ничего делать — только наслаждаться сеансом и заботливыми руками мастера. Стоит отметить, что антицеллюлитный массаж достаточно агрессивен. Временами вы можете чувствовать легкий дискомфорт. Массажист будет использовать такие техники, как растирание, сжимание, скручивание, постукивание. Но, поверьте, эффект того стоит! А еще сегодня сеансы массажа можно заказать прямо домой. Мастер приедет в удобное для вас время и проведет процедуру, например, перед сном. Истинное блаженство.

Тренировки для ленивых

Если стрелка весов уползла не на 1–2 значения, а на 5 килограммов вперед, значит, праздники удались! Но все хорошее рано или поздно заканчивается — приходится думать о последствиях и быстро их устранять. Как это сделать с минимальными усилиями и максимальным удовольствием? Очень просто — записаться на танцевальный фитнес.

Веселые прыжки, энергичная музыка и отличная компания — удовольствие от тренировок обеспечено!

Вариант для хардкорщиков: тренажерный зал

Для тех, кто любит попотеть в зале, потягать штангу и прочувствовать каждой клеткой тела нагрузку на мышцы, подойдут занятия в тренажерном зале, оборудованном множеством спортивных установок. Здесь под руководством инструктора вы сможете выполнять силовые и кардиоупражнения, выместить злость, скопившуюся за рабочий день, на боксерской груше и посетить расслабляющую инфракрасную сауну. Настоящая разрядка после сложного дня для нервной системы и отличная тренировка всего тела, сжигающая много калорий.

Вариант для тех, у кого нет времени на спорт: ЭМС-тренировки

Для тех, у кого совсем нет времени на тренировки, но привести себя в форму хочется максимально быстро, рекомендуем попробовать эффективные ЭМС-тренировки. Такие занятия занимают совсем немного времени — в 2–3 раза меньше, чем обычная тренировка. При этом их результативность поражает даже бывалых спортсменов. 30 минут — и тренировка закончена. Знаете, что самое удобное? С собой не нужно нести форму со спортивными брюками и кроссовками. На месте вам выдадут специальный костюм с датчиками... Точно, давайте расскажем вам о сути ЭМС-тренировок. Вы приходите в студию и надеваете на себя специальный электрокостюм. Аппарат вырабатывает токи средней частоты, которые глубоко воздействуют на мышцы всего тела. Никаких боли и дискомфорта, но при этом вы знаете, что каждую секунду ваши мышцы работают и сокращаются. Нам кажется, ничего проще для поддержания себя в форме пока еще не было изобретено.

Ну что, нашли вариант для себя? Тогда скорее приобретайте подарочный сертификат онлайн. Цены — приятнее некуда!

Поделиться

Комментарии