Каталог
Активировать сертификат
+375 (29) 773 73 68
Телефоны
+375 (44) 773-73-68
с 09:00 до 20:00 без выходных
Где купить?

Персональные занятия с тренером в качалке

  • Подарили 0
  • 0 отзывов
  • Рейтинг 0
  • Минск
  • Действует: 3 мес.
  • Собираетесь начать ходить в тренажерку? А может, усердно качаетесь, а ни рельефа, ни отвеса нет? Сходите в зал с персональным тренером. Он даст базу упражнений, правильную технику их выполнения и напишет программу диеты на первое время. Тренировки проходят в любом из залов сети «Адреналин», где за вас возьмется мастер спорта по пауэрлифтингу или чемпионка по бодифитнесу, например.

В данный момент этот сертификат недоступен. Введите ваш email, и мы сообщим вам, когда услуга появится в продаже.

Тренируйтесь эффективно

  • Занятие с тренером

    Часовая тренировка начинается с разминки, после которой спортсмен подбирает новичку комплекс упражнений. При необходимости нагрузку отфильтровывают по группе мышц, которые охота накачать и укрепить: пресс, плечи, грудь, ноги и ягодицы. Тех, кто хочет улучшить свои результаты, ждет тренировка по хардкору — гуру железа будет «душить», пока не выжмет из вас все. За результатом же пришли, как-никак.
  • Сплит

    Занимайтесь спортом правильно и в компании близкого человека. Сплит — это персональная тренировка для 2 человек одновременно. Преимуществ у сплита несколько: дешевле, веселее и эффективнее. Все мы существа социальные, поэтому, занимаясь в паре, стараемся упражнения выполнять лучше и сделать как можно больше.
  • Составление программы тренировок

    Почему тело мечты не создать по видео-урокам и книгам кумиров в спорте? Организм каждого человека имеет свои особенности, с которыми необходимо считаться. Обладатель сертификата общается с тренером, заполняет анкету, на основе которой профессионал составляет персональную программу тренировок. Результат высылают через 2 дня на электронную почту или отдают в печатном виде в фитнес-центре.
  • Персональная диета

    Спортивная диетология построена на знании преобразования жиров, белков и углеводов в энергию, необходимую для тренировок. Также по анкете врач-диетолог составляет персональный план питания, который запускает ускоренный метаболизм, позволяет тренироваться дольше и эффективнее.

Простые правила сети «Адреналин»

  • Наставника держатель сертификата выбирает самостоятельно на сайте фитнес-центра из дежурных тренеров.
  • Чтобы записаться на тренировку или встречу с инструктором, необходимо позвонить администратору тренажерного зала.
  • Перед составлением программы тренировок рекомендуют позаниматься несколько дней с инструктором.
  • Приходят на занятия с чистой спортивной одеждой и обувью, с голым торсом заниматься нельзя.
  • В зал на Железнодорожной захватите купальный костюм — в будни после 18.00 и в выходные можно поплавать в бассейне.
  • В фитнес-центре есть раздевалки и душевые кабины, полотенце и тапочки берут напрокат или приносят с собой.
  • Воспользоваться сертификатом можно с 14 лет.

Первые 10-12 занятий в тренажерке желательно провести с тренером. Затем встречи с любимым «тираном» сокращают до 1-2 раз в неделю для корректировки программы.

Куда идти тренироваться?

  • Железнодорожная, 138

    Понедельник-пятница с 7.00 до 23.00, суббота-воскресенье и праздничные с 9.00 до 21.00.
  • Богдановича, 147

    Понедельник-четверг с 7.00 до 22.45, пятница 7.00 до 22.00, выходные с 9.00 до 18.00.
  • Кальварийская, 5

    Понедельник-пятница с 7.00 до 22.45, суббота с 9.00 до 18.00, воскресенье с 10.00 до 18.00.

Становитесь лучше с лучшими!



Что взять с собой?

Спортивную одежду, полотенце, средства для душа, купальник.

С кем пойти?

Сертификат рассчитан на одного человека.

Сезон

Доступно в любое время года.

Программа

Персональная тренировка и сплит — 1 час, создание программы тренировок и диеты — до 2 дней.

Возраст

Доступно с 14 лет.

Также будет интересно

  • SPA-программа «Талисман красоты»

    68 50 руб. (685 000 руб.)

    Укрепите позиции в категории «Привлекательных и здоровых» — сходите в SPA. Вот вам и комплекс подходящий — «Талисман красоты». Шелковая подтянутая кожа, стройное тело и крепкий иммунитет — получите все и через приятные ощущения. Освободите на неделе полтора часа и придите в «Территорию SPA» в физкультурном комплексе «Мандарин» за преображением и хорошими впечатлениями.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Аквааэробика

    14 00270 00  руб. (140 000 - 2 700 000 руб.)

    Мечтаете заполучить подкачанное тело, но мысли о нытье и боли в каждой клеточке после тренировки убивают всю решительность и желание? Ни в коем случае не отказывайтесь от мечты, ведь есть альтернатива утомительным «сухопутным» занятиям — аквааэробика. Чувство невесомости, которое возникает в бассейне, делает упражнения ужасно приятными, но при этом и эффективными.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Занятия йогой для детей

    16 0089 50  руб. (160 000 - 895 000 руб.)

    Позаботьтесь о здоровом развитии ребенка. Природная гибкость и невероятная энергичность — чем младше ребенок, тем лучше у него показатели для занятий йогой. В центре «Вера и Анфиса» малыши с 2,5 лет укрепляют тело. Тренер в игровой форме увлекает ребят в здоровый образ жизни. Асаны «лягушки», «собаки», «котика» — дети в восторге от копирования поз животных.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Стрижка и тонировка бороды

    Красивая борода — признак ответственного отношения и больших запасов терпения. За густым обрамлением лица необходим тщательный уход: поддерживание формы, удаление выбившихся из ее границ волосков, знакомство с мылом для бороды, бальзамами, воском и так далее. Хорошо, что есть толковые барберы, которые превращают нудный уход в приятный ритуал. В «Тайге» стригутся качественно и под мужскую музыку.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Мужская стрижка

    9 50 руб. (95 000 руб.)

    Прошли те времена, когда едва ли не все мужчины ходили с непритязательным «ежиком» на голове. Сегодня появилось столько крутых и удобных в укладке стрижек, что грех не поэкспериментировать. Правда, сам мужчина на это вряд ли решится — так что лучше подарите ему сертификат на стрижку в хорошем салоне.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Брест
    • Действует: 3 мес.
  • Покупка спортивного питания

    Спортпит почти не имеет противопоказаний, и пользоваться им можно без ограничений по возрасту. Поэтому если ищете подарок знакомому спортсмену или подруге фитоняше, то лучше сертификата на покупку спортивного питания не придумаешь.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • SPA-программа «Магия камней»

    68 50 руб. (685 000 руб.)

    Нырните в мир подлинной релаксации. Ароматный пар кедровой бочки расслабит до состояния сладкой ваты натруженные конечности и нервные клетки, стоун-терапия наполнит энергией, а кружечка травяного чая соединит тело и душу в гармоничный союз.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Вы можете выбрать цвет конверта

Оформление подарка

Электронный сертификат

Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail

Сертификат в конверте

Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе

  • Доставка курьером

    Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю — по вашему желанию мы превратим поздравление в шоу.

  • Фирменные магазины

    Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
    Расположение магазинов

  • Электронные сертификаты

    Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

  • Активировать сертификат

    Активируйте сертификат

    Введите код активации на сайте или продиктуйте его менеджерам контакт-центра.

  • Получите информацию

    Адреса и телефоны провайдера впечатлений будут высланы сразу после активации.

  • Наслаждайтесь

    Записывайтесь на удобное время и приходите за впечатлениями. Фотографируйте и оставляйте отзывы, чтобы получать BONOOS.

Этот сертификат в наборах

Дари не один, а любой

Все 39 наборов

Подарочный набор «Полный отрыв»

19 00 руб.
  • Серые будни совсем уже надоели и хочется уйти в отрыв. Специально для этого создан подарочный набор «Полный отрыв». В нем собраны шесть первоклассных услуг, которые позволят расслабиться любому человеку. Просто выберите подходящее впечатление и насладитесь им в полной мере!

  • Если вашему другу не хватает драйва в жизни — подарите ему сертификат на прыжок с веревкой от команды Rope Expedition Team. К людям, которые отступают от стереотипов и выходят за рамки шаблонов, всегда относятся неоднозначно. Тем же, кто проповедует роупджаминг гарантировано двойное внимание и восторженные возгласы друзей.

  • От создателей фраз «Попробуй догони!» и «Ты будешь нюхать мои выхлопные газы!» уникальная возможность разогнаться до предела. Подарочный сертификат на катание в обновленном клубе Минска «Картленд». Он находится в новом, чистом, сухом помещении. Но даже тут уже прочно обосновался запах жженой резины и бензина. Именно он привлекает многих любителей скорости.

  • Катание на лыжах — одновременно драйвовый и благородный спорт. Адреналиновые волны, баланс, скорость грация и пластика — со стороны лыжники выглядят как члены королевской династии на отдыхе. К тому же это проверенный способ поддерживать крепкое здоровье и ясное сознание. Безопасный экстрим среди холмов, покрытых белым снегом. Что может быть лучше в зимний уик-энд?

  • Высокий горный склон и длинная дистанция, большая скорость и крутые виражи — все это вы можете испытать самостоятельно или вместе с друзьями в парке активного отдыха. Для этого вам понадобится подарочный сертификат на катание на сноуборде в «Якутских горах». С ним вы испытаете море сильных и экстремальных впечатлений этой зимой.

  • Собираетесь начать ходить в тренажерку? А может, усердно качаетесь, а ни рельефа, ни отвеса нет? Сходите в зал с персональным тренером. Он даст базу упражнений, правильную технику их выполнения и напишет программу диеты на первое время. Тренировки проходят в любом из залов сети «Адреналин», где за вас возьмется мастер спорта по пауэрлифтингу или чемпионка по бодифитнесу, например.

  • Комплекс «Джой Джамп» оснащен десятью профессиональными батутами с баскетбольными кольцами, зоной для разминки, «тарзанкой» и дорожкой для прыжков, с которой сигают в зыбучую поролоновую яму. Здесь тренируются спортсмены, оставляют лишние килограммы худеющие. А безбашенным любителям легкого экстрима и детям повезло еще больше, потому что кувыркаться на батуте — это дико весело.

Быстрый заказ

Фитнес-центр «Адреналин»