Онлайн-тренировки с личным тренером и план питания от диетолога

Что такое Formybody?

Formybody — это не просто онлайн-тренировки. Это сообщество мотивированных людей, которые движутся к своей цели и стремятся к совершенству. Помогают им в этом сертифицированные специалисты: тренеры и диетологи. Профессионалы внимательно проанализируют состояние вашего организма, составят план питания, благодаря которому вы сможете комфортно достигать результата, и программу тренировок с индивидуально подобранными упражнениями. Не сорваться и не сойти с дистанции будет легче, поддерживая друг друга в общем чате и следуя указаниям тренера.

Тренировки

Так как программа тренировок составляется дистанционно, первым этапом вашего знакомства с Formybody станет заполнение анкеты. На вопросы, связанные с вашим здоровьем, следует отвечать честно, чтобы личный тренер смог подобрать упражнения именно под ваш уровень подготовки. Дальше все максимально просто: ежедневно в общей группе мотивации вы получаете цели на день, отчеты о выполнении которых затем высылаете лично куратору. Тренировки онлайн собраны в 20-минутные видео, а заниматься по ним можно в любое удобное для вас время.

Питание

Тренировки дома станут гораздо продуктивнее, если прибавить к ним правильное питание. Персональная программа тренировок и план питания в подарок станут неотъемлемой частью нового образа жизни — вашего или ваших близких. Самое приятное, что это не диета. Есть вы будете то, что вам нравится, ведь среди полезных продуктов и блюд так много всего вкусного! Но есть одно условие: соблюдение рассчитанного для вас количества калорий и БЖУ (соотношение белков, углеводов и жиров). Кроме того, приемы пищи расписаны по граммам и времени, а информация подкреплена важными рекомендациями.