Минск
Ваш регион - Минск?
Выбор региона
Беларусь Брест Витебск Гомель Гродно Могилев Минск Полоцк и Новополоцк
Россия Москва Санкт-Петербург Екатеринбург Новосибирск Нижний Новгород
Украина Киев
Авторизация | Регистрация
Номера службы поддержки
+375 (29) 773-73-68
+375 (44) 773-73-68
с 09:00 до 20:00 без выходных
Где купить?
    Ваша корзина пуста, сделайте выбор

Аквааэробика — приятные и эффективные тренировки

  • Аквааэробика — приятные и эффективные тренировки

    Как похудеть, не напрягаясь часами в тренажерном зале и не замаривая себя диетами? Решение есть — аквааэробика. В бассейне под музыку пляшут все группы мышц, не перегружая при этом сердце и суставы. Тренер начинает занятия с простых упражнений, давая возможность втянуться в процесс новичкам. Повышают нагрузку при помощи утяжелителей для развития силы и выносливости.

В данный момент услуга этого партнера недоступна. Предложения других партнеров вы найдете в разделе «Аквааэробика»

Что делают на аквааэробике?

  • Худеют

    Сопротивление воды в 12-14 раз больше воздуха — каждое движение требует усилий. Бассейн сродни арендодателю, который уважает только одну валюту — калории. Ничего тут на поделаешь— 600-700 калорий придется выложить. Одна 50-минутная тренировка по аквааэробике по эффективности равна 3 занятиям в тренажерном зале. Главное — не филонить и повторять за тренером все упражнения.
  • Побеждают целлюлит

    Вода массирует кожу, стимулирует движение лимфы, тонизирует мышцы. Эластичность и упругость кожи повышается, разглаживаются целлюлитные бугорки. Но для блистательной победы над «апельсиновой кожурой» необходимо следовать определенной тактике — ходить на аквааэробику 2-3 раза в неделю, не кушать за 1-2 часа до тренировки и столько же после нее, свести к минимуму употребление сладостей, мучного и газировки.
  • Поддерживают форму

    Тренировка по аэробике исключает возможность того, что какие-то участки останутся не прокаченными. Махи ногами — работает все тело, делаете «ножницы» — по-прежнему трудятся все мышцы, «восьмерка» тазом — что задействовано? Да, все тело. При этом, в мышцах не скапливается молочная кислота — никакой боли и дискомфорта после тренировок.
  • Снимают стресс

    Вода вытягивает из тела усталость и тревоги из мыслей, приближая к природной гармонии. Аквааэробика еще и идеальный вариант для тех, кто не ходит в тренажерку из-за стеснения оказаться белой вороной среди качков. Вода скрывает все проблемные места — тренировки в бассейне позволяют забыть о комплексах и заодно решить их. Уметь плавать, кстати, совсем необязательно.

Современная площадка для комфортных тренировок

  • Фитнес-центр

    «Адреналин» на Железнодорожной, 138 — 200 метров от «Михалово».
  • Бассейн

    45 квадратов кристально-чистой воды, глубина — до 1,6 метра.
  • Группа

    Занимаются в компактных группах до 10 человек.

Когда идти заниматься?

  • Будни

    1 смена с 7.00 до 16.00, 2 смена с 16.00 до 23.00.
  • Выходные

    1 смена с 9.00 до 14.00, 2 смена с 14.00 до 21.00.

Правила посещения занятий

  • Необходима медицинская справка, заверенная терапевтом: анализы, флюорография и смотровой кабинет
  • Занимаются в купальных костюмах, резиновых шапочках или с высоко завязанным хвостом, понадобятся и резиновые тапочки
  • Записываются на занятия не позже 4 часов до его начала, отменяют запись также за 4 часа — тогда оно не сгорает
  • Абонемент действителен в течение 30 дней, продлевают еще на 10 дней, если отсутствие подкреплено справкой

Хотите быть в форме, но хромает мотивация? Попробуйте аквааэробику — она затягивает!



Что взять с собой?

Купальный костюм, резиновые шлепки, шапочка или резинка для волос, полотенце можно взять напрокат.

Сезон

Доступно в любое время года.

Расписание и время

По будням с 7.00 до 23.00, по выходным с 9.00 до 21.00, предварительная запись.

Безопасность

Нет риска получить травму, подходит для людей с любым уровнем подготовки.

Программа

Групповые занятия с тренером, продолжительность занятия — 50 минут.

Возраст

Доступно с 14 лет.

Электронный сертификат Доставим на e-mail или по SMS. Распечатайте и приходите за услугой.
или
Доставка Доставим курьером, либо в пункт самовывоза. Возможна оплата наличными курьеру либо в пункте самовывоза

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Вы можете выбрать цвет конверта

Электронный сертификат Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail
или
Сертификат в конверте Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе
  • Доставка курьером

    Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю.

  • Фирменные магазины

    Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
    Расположение магазинов

  • Электронные сертификаты

    Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

Сертификат для себя
  1. Не требует активации
  2. Контакты провайдера на сертификате
  3. Наслаждайтесь
Подарочный сертификат
  1. Активируйте сертификат на сайте
  2. Контакты провайдера в личном кабинете + придет письмо на e-mail
  3. Наслаждайтесь
  1. + 1 183 компании в 13 городах уже получили 173 496 клиентов при помощи DAROO. Получить клиентов