Занятия на ЭМС-тренажере: тренировки и быстрый результат

Минск

ЭМС-тренировки разработали в 80-х годах прошлого века для космонавтов. Они приводят вас в форму в 4 раза быстрее занятий в обычном спортзале. Теперь в экстренном режиме сбросить лишний вес, подкачаться или избавиться от болей в пояснице можно в Минске благодаря центру ElectroFitness.

ЭМС-тренировки: в чем суть и как проходят

ЭМС — это аббревиатура, которая расшифровывается как «Электромиостимуляция».

Принцип работы
Во время ЭМС-тренировки человека подключают к аппарату Amplitrain, который отправляет на мышцы сигналы в виде импульсов. В результате воздействия импульсов мышцы интенсивно сокращаются. Во время тренирвки вы выполняте несложные упражнения. Такой «тандем» усиливает расход энергии многократно, и вы меняетесь буквально «на глазах».
Длительность тренировок
Тренировка длится от 20 до 40 минут. В течение примерно 10 минут вы выполняете один комплекс, после него аппарат делает вам лимфодренажный массаж, а потом вы делаете уже другую группу упражнений. На тренировки рекомендуется ходить 2-3 раза в неделю. Ощутимый эффект будет уже через 2 недели регулярных занятий.
Особенности занятий
Каждое занятие индивидуальное и проводится под руководством профессионального тренера. В зависимости от вашей цели вам составят план тренировок и подберут одну из 35 специально разработанных программ. Кроссовки брать не обязательно, тренировочный костюм вам дадут перед занятием, после чего проинструктируют и начнут занятие. Полотенца и гель для душа не берите — их тоже выдадут.