Студия звуковых медитаций TWO MOONS
УНП АС0528434 ФЛ Лепешко И.Д.
Звуковая медитация с гонгом и бубнами
- Минск
- Избранное
Классическая Гонг-медитация или Шаманское путешествие с бубнами — на выбор. Медитация в тёплой студии, где тело слушает звук, а голова наконец замолкает и отпускает дневную суету.
-
групповой формат, 2,5 часа, 1 человек80.00 руб.Кэшбек 7.20 руб.Сертификат действует : 3 мес.
Идеальный подарок для бизнеса
Сертификаты для сотрудников, коллег и партнёров. Брендирование + фоторамка + видеооткрытка.
Получить спецпредложение
Похожие впечатления
Что происходит на сессии
Постоянный стресс мы часто не замечаем: он прячется в сжатых челюстях, приподнятых плечах, зажатой грудной клетке и поверхностном дыхании. Вы пытаетесь отдохнуть, листая ленту или лежа на диване, но мозг продолжает крутить мысли, а тело остается скованным.
Звукотерапия — не просто красивая музыка, а физический массаж на уровне клеток. Звуковые волны и вибрации тибетских чаш и гонга действуют напрямую на блуждающий нерв и переключают нервную систему из режима выживания в режим восстановления. За 1 час практики приходит расслабление, сравнимое с несколькими часами глубокого сна.
Музыка здесь звучит вживую: в студии обертонные чаши, гонг и бубны. Формат выбирают при записи — звук гонга уводит в глубину, а ритм бубна сохраняет ощущение опоры.
В начале голос наставника бережно настраивает группу под звучание кристаллических чаш. Потом участники устраиваются на мягких ковриках, укрываются тёплыми пледами и остаются в тишине, которую заполняют инструменты. Свет приглушают, телефоны лежат в стороне: ничто не мешает слушать.
Звуковые волны сменяют друг друга: чаша звучит рядом с плечом, гонг откликается низким гулом, бубен задаёт ритм. Вибрация разливается по телу — от плеч к ладоням и дальше, дыхание замедляется, а мысли перестают идти одна за другой. В студии тепло, пледы мягкие и свежие, а после финального удара гонга в голове остаётся ровная тишина и возвращается лёгкость.
Почему стоит прийти
Выбор инструмента
Гонг или бубны — инструмент выбирают при записи, под настроение и задачу.
Звук вживую
Чаши и гонг звучат рядом с вами, а не в записи, — тело чувствует вибрацию.
Тепло и плед
Лежите на коврике под тёплым пледом: в зале тепло, а ноги в носках.
Время на себя
Долгий формат без спешки: время на настройку, саму медитацию и возвращение.
-
-
Как проходит сессия
На месте предоставляют мягкий коврик и плед. Гонг, бубны и чаши звучат вживую, поэтому вибрации идут по телу, а не только слышатся. Что звучит, решают при записи: гонг даёт протяжный гул и уводит глубже, бубен держит ритм и помогает телу расслабиться через пульс. Наставник задаёт группе темп, через настройку ведёт её к тишине, а по завершении сессии оставляет время, чтобы прийти в себя.
-
-
Кому подойдёт
Тем, кому трудно остановиться самому и кто узнаёт себя в списке дел на неделю. Тем, кому не даётся тишина дома: в студии телефон остаётся в стороне, рядом группа и наставник. Опыт медитаций не нужен, как и умение сидеть неподвижно: участники лежат на ковриках, сидеть не нужно. Выбрать инструмент — гонг или бубны — помогают при записи, если предпочтений нет.
-
-
Что взять с собой
Подготовка не требуется. Пригодятся свободная одежда и тёплые носки: тепло помогает расслабиться глубже. Нужное для сессии есть в зале.
-
-
Сколько длится
Всё мероприятие длится около 2,5 часов, гонг-медитация длится 1 час. Предварительная запись обязательна, группа до 10 человек. Медитации проходят 1 раз в конце месяца по субботам в 19:30.
-
-
Какой результат
Сеанс звуковой медитации помогает «отключить» непрерывный поток мыслей и фоновый шум. Ощущается глубокое ментальное расслабление, физическая лёгкость, происходит перезагрузка нервной системы. Вечером легче уснуть, и мелочи уже не вызывают такой острой реакции.
-
-
Противопоказания
Беременность, эпилепсия, опухоли, тромбы, наркотическое или алкогольное опьянение, обострение хронических и психических болезней, воспалительные процессы в организме, болезни сердца, температура и повышенное давление, перенесённые инсульты и инфаркты за последние полгода.
Себе или в подарок
Сертификат на звуковую медитацию — подходящий подарок человеку, который живёт в режиме дел и дедлайнов: на сеансе требуется только лежать и слушать. Один сертификат — два инструмента на выбор: гонг или бубны. Прийти можно без подготовки: коврик и плед выдают на месте. Для себя это тоже полезный подарок: голос и чаши настраивают на покой, гонг уводит глубже.
