Каталог
Активировать сертификат
+375 (29) 773 73 68
Телефоны
+375 (44) 773-73-68
с 09:00 до 20:00 без выходных
Где купить?

Аквааэробика — приятные и эффективные тренировки

  • Подарили 0
  • 0 отзывов
  • Рейтинг 0
  • Минск
  • Действует: 3 мес.
  • Как похудеть, не напрягаясь часами в тренажерном зале и не замаривая себя диетами? Решение есть — аквааэробика. В бассейне под музыку пляшут все группы мышц, не перегружая при этом сердце и суставы. Тренер начинает занятия с простых упражнений, давая возможность втянуться в процесс новичкам. Повышают нагрузку при помощи утяжелителей для развития силы и выносливости.

Вы получите 0.7 руб. на личный счет при покупке электронного сертификата!

14 00 руб. 140 000 руб.

1 посещение аквааэробики по адресу: ул. Железнодорожная, д. 138 в 1 смену с 07:00 до 16:00 в будние

Что делают на аквааэробике?

  • Худеют

    Сопротивление воды в 12-14 раз больше воздуха — каждое движение требует усилий. Бассейн сродни арендодателю, который уважает только одну валюту — калории. Ничего тут на поделаешь— 600-700 калорий придется выложить. Одна 50-минутная тренировка по аквааэробике по эффективности равна 3 занятиям в тренажерном зале. Главное — не филонить и повторять за тренером все упражнения.
  • Побеждают целлюлит

    Вода массирует кожу, стимулирует движение лимфы, тонизирует мышцы. Эластичность и упругость кожи повышается, разглаживаются целлюлитные бугорки. Но для блистательной победы над «апельсиновой кожурой» необходимо следовать определенной тактике — ходить на аквааэробику 2-3 раза в неделю, не кушать за 1-2 часа до тренировки и столько же после нее, свести к минимуму употребление сладостей, мучного и газировки.
  • Поддерживают форму

    Тренировка по аэробике исключает возможность того, что какие-то участки останутся не прокаченными. Махи ногами — работает все тело, делаете «ножницы» — по-прежнему трудятся все мышцы, «восьмерка» тазом — что задействовано? Да, все тело. При этом, в мышцах не скапливается молочная кислота — никакой боли и дискомфорта после тренировок.
  • Снимают стресс

    Вода вытягивает из тела усталость и тревоги из мыслей, приближая к природной гармонии. Аквааэробика еще и идеальный вариант для тех, кто не ходит в тренажерку из-за стеснения оказаться белой вороной среди качков. Вода скрывает все проблемные места — тренировки в бассейне позволяют забыть о комплексах и заодно решить их. Уметь плавать, кстати, совсем необязательно.

Современная площадка для комфортных тренировок

  • Фитнес-центр

    «Адреналин» на Железнодорожной, 138 — 200 метров от «Михалово».
  • Бассейн

    45 квадратов кристально-чистой воды, глубина — до 1,6 метра.
  • Группа

    Занимаются в компактных группах до 10 человек.

Разовое посещение Vs. абонемент

Держатели абонементов на 8 занятий экономят более 15% на каждой тренировке, на 12 занятий — более 25%.

Купить сейчас

Когда идти заниматься?

  • Будни

    1 смена с 7.00 до 16.00, 2 смена с 16.00 до 23.00.
  • Выходные

    1 смена с 9.00 до 14.00, 2 смена с 14.00 до 21.00.

Правила посещения занятий

  • Необходима медицинская справка, заверенная терапевтом: анализы, флюорография и смотровой кабинет
  • Занимаются в купальных костюмах, резиновых шапочках или с высоко завязанным хвостом, понадобятся и резиновые тапочки
  • Записываются на занятия не позже 4 часов до его начала, отменяют запись также за 4 часа — тогда оно не сгорает
  • Абонемент действителен в течение 30 дней, продлевают еще на 10 дней, если отсутствие подкреплено справкой

Хотите быть в форме, но хромает мотивация? Попробуйте аквааэробику — она затягивает!



Что взять с собой?

Купальный костюм, резиновые шлепки, шапочка или резинка для волос, полотенце можно взять напрокат.

Сезон

Доступно в любое время года.

Расписание и время

По будням с 7.00 до 23.00, по выходным с 9.00 до 21.00, предварительная запись.

Безопасность

Нет риска получить травму, подходит для людей с любым уровнем подготовки.

Программа

Групповые занятия с тренером, продолжительность занятия — 50 минут.

Возраст

Доступно с 14 лет.

Также будет интересно

  • Обучение MMA

    14 0083 00  руб. (140 000 - 830 000 руб.)

    Докажите свое превосходство. Обучение ММА в «Бойцовском клубе» — путь к уверенности, мужеству и силе духа. Это чистый бой, требующий досконального владения одновременно несколькими борцовскими приемами и сокрушительными ударами. Это спортсмены, физические качества которых раскрыты по максимуму.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Клубная карта в фитнес-клуб премиум-класса

    136 502 833 00  руб. (1 365 000 - 28 330 000 руб.)

    Итак, вы живете или работаете в центре города и ищете хороший фитнес-клуб. Тогда вооружайтесь подарочным сертификатом на клубную карту и добро пожаловать в новый просторный клуб «Аквамарин», расположенный на улице Филимонова.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Покупка спортивного питания

    Спортпит почти не имеет противопоказаний, и пользоваться им можно без ограничений по возрасту. Поэтому если ищете подарок знакомому спортсмену или подруге фитоняше, то лучше сертификата на покупку спортивного питания не придумаешь.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Тренировки по Body Sculpt

    Комбинация из аэробных и силовых упражнений проходит по телу от пяток до макушек, прорабатывает проблемные зоны на бедрах и ягодицах, вызволяет из чревоугоднического плена пресс и вытачивает красивый рельеф на руках. Выбирайте сертификат на разовую тренировку или абонемент на 8 или 12 занятий и вперед в «Адреналин» на Богдановича ваять тело.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Прыжки на батуте

    8 5038 00  руб. (85 000 - 380 000 руб.)

    Комплекс «Джой Джамп» оснащен десятью профессиональными батутами с баскетбольными кольцами, зоной для разминки, «тарзанкой» и дорожкой для прыжков, с которой сигают в зыбучую поролоновую яму. Здесь тренируются спортсмены, оставляют лишние килограммы худеющие. А безбашенным любителям легкого экстрима и детям повезло еще больше, потому что кувыркаться на батуте — это дико весело.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 5
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Пилоксинг и пилатес

    Тело — это пластилин, и каждому по силам вылепить желанную фигуру. То ли дело подобрать инструментарий, с которым приятно работать. Предлагаем вам попробовать 2 эффективные разновидности фитнеса: медитативный пилатес или пилоксинг, который будит внутреннего Рокки и заставляет его зажигать.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.
  • Занятия с тренером в тренажерном зале

    21 00189 00  руб. (210 000 - 1 890 000 руб.)

    Собираетесь начать ходить в тренажерку? А может, усердно качаетесь, а ни рельефа, ни отвеса нет? Сходите в зал с персональным тренером. Он даст базу упражнений, правильную технику их выполнения и напишет программу диеты на первое время. Тренировки проходят в любом из залов сети «Адреналин», где за вас возьмется мастер спорта по пауэрлифтингу или чемпионка по бодифитнесу, например.

    • 0 отзывов
    • Рейтинг 0
    • Минск
    • Действует: 3 мес.

Яркий конверт с магнитным замком и мягким покрытием

Вы можете выбрать цвет конверта

Оформление подарка

Электронный сертификат

Извещение о подарке в SMS или полноценное поздравление на e-mail

Сертификат в конверте

Фирменный бланк в подарочном конверте с возможностью написать поздравление при заказе

  • Доставка курьером

    Закажите подарок в желаемом оформлении с доставкой на свой адрес или в руки получателю — по вашему желанию мы превратим поздравление в шоу.

  • Фирменные магазины

    Оплатить и забрать подарочный сертификат можно в фирменных магазинах DAROO или в розничной сети партнеров.
    Расположение магазинов

  • Электронные сертификаты

    Хотите быструю доставку подарка? Или лучше поздравить заранее с доставкой в точно заданное время? Любой подарок можно отправить с электронным уведомлением по SMS и e-mail.

  • Активировать сертификат

    Активируйте сертификат

    Введите код активации на сайте или продиктуйте его менеджерам контакт-центра.

  • Получите информацию

    Адреса и телефоны провайдера впечатлений будут высланы сразу после активации.

  • Наслаждайтесь

    Записывайтесь на удобное время и приходите за впечатлениями. Фотографируйте и оставляйте отзывы, чтобы получать BONOOS.

Быстрый заказ

Акватория и водно-термальная зона | Аквапарк «Лебяжий»
Фитнес-центр «Адреналин»