Студия йоги и пилатеса PYon
УНП 193859326 ООО«Фиткурс»
Аэройога в гамаках: невесомость, гибкость и отдых для спины
- Минск
- Избранное
Шёлковые гамаки, тёплый свет и тренер рядом: час в невесомости, где спина отдыхает, суставы разгружаются, а тело мягко раскрывается — без спешки и силовых рывков.
-
Аэройога (йога в гамаках), 1 занятие в трио, 75 мин, для троих.150.00 руб.Кэшбек 13.50 руб.Сертификат действует : 3 мес.
-
Аэройога (йога в гамаках), 1 занятие в дуэте, 75 мин, для двоих120.00 руб.Кэшбек 10.80 руб.Сертификат действует : 3 мес.
-
Аэройога (йога в гамаках), 1 занятие соло, 75 мин90.00 руб.Кэшбек 8.10 руб.Сертификат действует : 3 мес.
Идеальный подарок для бизнеса
Сертификаты для сотрудников, коллег и партнёров. Брендирование + фоторамка + видеооткрытка.
Получить спецпредложение
Похожие впечатления
Как проходит занятие в гамаках
Аэройога в Минске — это час, когда тело освобождается от веса и городского шума. Шёлковый гамак держит спину, руки и ноги: нагрузка распределяется иначе, суставы разгружаются, позвоночник вытягивается без усилий. Практика идёт без изнуряющих нагрузок — тем, кто устал от силовых залов, здесь дышится свободно.
Занятие начинается с дыхания и разминки: тренер помогает устроиться в гамаке, объясняет хват и подбирает высоту под рост. Дальше асаны идут одна за другой — тело плавно покачивается, как на волне, и знакомые позы раскрываются заново. Там, где на полу не хватает гибкости, гамак осторожно помогает, а тренер страхует каждое движение.
- Соло — час один на один: тренер собирает практику под уровень и задачи.
- Дуэт — занятие вдвоём: для пары, для мамы с дочкой, для подруг.
- Трио — формат для трёх человек: полезный мини-девичник вместо застолья.
К финалу спина расслабляется, плечи опускаются, дыхание выравнивается. Тихая студия, шёлк под ладонями, тёплый свет — время в гамаке идёт по-другому.
Почему стоит прийти
Разгрузка для спины
Гамак принимает вес тела, поэтому позвоночник и суставы отдыхают от привычного давления.
Гибкость без боли
Растяжка в невесомости идёт мягко: позы, которые на полу не давались, здесь получаются.
Тренер рядом
Каждое движение проходит со страховкой: тренер подсказывает хват и следит за положением тела.
Атмосфера студии
Тишина, тёплый свет и шёлк гамаков превращают практику в отдых от городской суеты.
-
-
Формат
Практика идёт в гамаке, и компания подбирается под запрос: индивидуальное занятие, тренировка вдвоём или группа из трёх человек. Формат выбирают при записи, и тренер ведёт его от разминки до финального расслабления.
-
-
Оборудование
Шёлковые гамаки закреплены под потолком на удобной высоте, рядом лежат мягкие маты и подушки. Полотно держит вес тела, поэтому перевёрнутые асаны идут со страховкой, а ладони чувствуют прохладный шёлк.
-
-
Уровень
Стартовать получится с нуля: в первый раз тренер показывает хват, посадку и дыхание, страхует на каждом движении. Опытным ученикам программу усложняют перевёрнутыми связками и балансами.
-
-
Нагрузка
Работают мышцы кора, спины, рук и ног, но без резких рывков и ударной нагрузки. Пульс поднимается плавно, дыхание выравнивается, а усталость приходит мягкая и приятная — формат подходит тем, кто не любит силовые залы.
-
-
Осанка
Вытяжение в невесомости помогает держать спину ровнее: позвонки разгружаются, лопатки находят место, напряжение после рабочего дня уходит. Уже через несколько занятий осанка заметно меняется.
-
-
Кому подойдёт
Тем, кто ищет фитнес без изнуряющих нагрузок, ценит комфорт и тишину, хочет сменить привычный формат тренировок или выдохнуть после напряжённой недели.
Себе или в подарок
Час в гамаке берут и для себя: после рабочей недели спина распрямляется, а голова освобождается от гудящих мыслей. Тёплый свет, прохладный шёлк под ладонями и ровное дыхание превращают час в паузу, а тело отвечает быстро: гибкость растёт от занятия к занятию.
В подарок такое впечатление уместно для того, кто много сидит, устал от зала или давно присматривается к йоге. Повод найдётся: день рождения, праздник или желание подарить отдых, а не вещь.
