Школа скандинавской ходьбы в деталях

Как проходят тренировки?
Вы звоните тренеру, встречаетесь в живописном парке. Главное, прийти в удобной одежде и спортивной обуви. Вам выдают палки, обучают ходьбе с ними. А далее — разминка и прогулка в несколько километров. Силовые упражнения, дыхательная и суставная гимнастика подготовят организм для прохождения дистанции. Молодые двигаются динамично, а пожилым задается умеренный ритм ходьбы.
В чем «фишка»?
Спросите, зачем палки? Именно в них секрет здоровья: нагрузка распределяется по всему телу, задействуя 90% мышц! Ходьба с палками улучшает работу сердца, легких, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, активно сжигает калории. Кроме этого, ходьба на свежем воздухе в окружении леса и воды снимает стресс, улучшает настроение.
Эффективность тренировок
Несмотря на то, что процесс ходьбы с лыжными палками, но без лыж у многих вызывает недоуменную улыбку, этот вид спорта чрезвычайно популярен и очень полезен. С первой тренировки мышцы придут в тонус, вы почувствуете легкость в теле. Регулярные занятия помогут сбросить вес быстрее, чем изнуряющая диета. Уйдет боль в суставах и спине. Крепкое тело, хорошее настроение, здоровый внешний вид — вот, что дает спортивная ходьба на природе молодым и пожилым людям.

Отзывы испытателей

На 100% подлинные отзывы

Только настоящие клиенты, воспользовавшиеся услугой. Только настоящие мнения.

Елена

16.04.2019
Оценка

Занятия проходили в парке Медвежино. Инструктор Ирина очень позитивный человек. Все очень четко и понятно объяснила. У меня было 4 занятия и я с удовольствием их посещала. Для себя я подчеркнула, что эти занятия очень необходимы, потому что многие люди покупают палки и неправильно ходят, поэтому добиться эффекта от такой ходьбы невозможно. Большое спасибо вашему сайту.

Евгений

12.03.2017
Оценка

Очень увлёкся скандинавской ходьбой. Благодаря профессионализму инструктора Алексея получается постепенно овладевать правильной техникой ходьбы. Самочувствие прекрасное, практически все группы мышц находятся в приятном тонусе. С нетерпением жду очередного занятия. Очень благодарен руководителю проекта СХ Александру Меху и его команде за грамотную организацию занятий, помощь в подборе инвентаря и популяризацию данного вида спорта в республике. Буду активно рекомендовать друзьям. Оценка -отлично.